歌う瞑想

S I N G A

S I N G Aは maishinta（酒本信太・酒本麻衣）が創始した 声と音を扱う瞑想法。

生命本来のポテンシャルである内なる天才を呼び起こし、あなた本来の能力を開花させる。

“人は皆、無限の可能性を抱いている。”

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What’s SINGA?

「 S I N G A - 歌う瞑想 - 」は、声と音を扱う瞑想法です。生命本来のポテンシャルである内なる天才を呼び起こし、あなた本来の能力を開花させていきます。

SINGAの核となるのは、身体を揺らしながら音楽に乗って、声を出すプラクティスとなります。

身体を揺らし母音を発声していくことで、全身の緊張を緩め、同時に思考のおしゃべり（モンキーマインド）を鎮めていきます。
これにより、能力・才能がのびのびと芽吹き育つための創造的な意識の状態へ意図的に移行していきます。

この創造的な意識状態というものは、どなたにでも備わっています。この意識状態は、日常的に無意識のうちに使っていますし、仕事や芸術活動といったわかりやすく

明確な意図を持って創造的な意識状態へと至ります。

意識の領域と、無意識の領域の境目を、意図的に緩めていくことで、自分の能力・才能の源泉である生命力に触れていきます。

この生命の力に触れることで、能力や才能というものが、そもそも、努力し苦しみながら身につけるものではないこと体感され、潜在能力を発揮するためには、脱力することのほうが圧倒的に重要なことであるとわかります。う

そして、生命力が澱みなく、とおる道を確保し、整備しておくことで、おのずからあなたの才能は、芽吹き、花開くのです。

SINGA 歌う瞑想は、身体と意識のありようにアプローチすることで、本質的な能力の開花であり、内なる天才の呼び覚ますプラクティスでもあるのです。

About Music for SINGA

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オンライン・S I N G A

<内容>

1.

Navigation

オンラインの個別セッションでは、60分間のプログラムを実施いたします。

【セッションの流れ】

ご予約されたセッションの直前にZOOMの配信リンクをお申込時に登録されたメールにお送りします。

1. ZOOMにて接続後、音声の確認とイントロダクションを行います。(5min)

2. 誘導運動”ゆらゆら" (5 min〜) 身体の無意識の動きである自発動を誘発する所作を行い、SINGAを行いやすい状態へ身体を緩めていきます。

3. S I N G A (5 min) ガイダンス付きの音楽を聴きながら、「ん」の発声から始め、 母音が響く身体に意識を集中していきます。

4 空白の時間 (3 min) 音楽が終了し、静寂の時間をとります。この時のぽかんとした感覚を味わっていきます。

5. 体感をシェア+ 調整 (10 min〜) ここまでの体感をシェアいただき、より深くS I N G Aを体感できるようにアドバイスを行います。

6. S I N G A (16 min)

最後は、会話をすることなく、合掌の所作のみで、終了とさせていただき、 ZOOMを閉じます。
その後は、ご自身の身体の感覚に浸る空白の時間をとってください。

この日のセッションは後ほどアーカイブでお送りいたします。

【セッションの準備】

・身体を動かしやすい服装

・両腕を広げても物や壁にぶつからない空間

・人目の気にならない場所。自室をお勧めします。

・声を出せる環境。

・PCまたスマートフォンで、安定したネット環境。wifi環境推奨。

・ZOOM画面を見えるようにPCやスマホを固定して設置ください。

ーーーーーーーー以下、注意事項です。必ずお読みくださいーーーーーーーー

＊予約確定後のキャンセルはできませんので、ご了承ください。

＊ZOOMを利用したオンラインのセッションです。URLについては、お申し込み時に記入いただいたメールアドレスにお送りします。

＊@icloud.com アドレスは届かないことが頻繁しておりますので、別のアドレスでお申し込みくださいませ。

【S I N G A 用動画のプレゼント】

こちらのオンラインセッションを受けられた皆様には、セルフSINGA用の2つの音源を再生できるリンクをお届けいたします。

日々のSINGAにどうぞご利用ください。